Antes de mais nada...

Não posso deixar de agradecer as vossas mensagens de carinho. Não sei se conseguem ter ideia de como me enchem o coração!

Sou uma pessoa de afetos. De emoções. Comove-me genuinamente tanto carinho. Ainda para mais porque apesar de estar a passar por esta fase da minha vida, que tinha (e tem) tudo para ser feliz, esta felicidade está a ser abalada por vários acontecimentos paralelos. 

As vossas mensagens, a vossa energia, dão-me força e agradeço-vos do fundo do coração por isso ♥♥♥

Um bom dia cheio de cor para vocês!

Ainda hoje conto escrever um post sobre o começo desta "aventura"!

Chegou a hora de revelar o segredo...

… que ando ansiosa por partilhar convosco!

Mas não pensem que está a ser pêra doce, porque não está mesmo. Está muito longe de o estar a ser. Mas, ainda assim, esta não deixa de ser a notícia mais feliz e o melhor que nos aconteceu nos dois últimos anos

Hei de contar-vos tudo noutros posts, mas faço questão que este post seja centrado apenas no que realmente interessa: que eu estou grávida, que o Gonçalinho vai ter um mano e que o Marco vai ser papá outra vez <3

Chiiiu!!! Mais logo...

Saem três receitas de sobremesas com gelados

Algumas fotos daquele fim de tarde doce e divertido.

Como prometido aqui, chegou a hora de vos deixar algumas receitas que aprendi no workshop de sobremesas com gelados da Carte D´Or. Bem sei que não está calor, mas o tempo em que só se comiam gelados no verão já lá vai. Hoje em dia, os gelados calham bem em qualquer altura do ano, certo?

Pois então aproveitem e deliciem-se, porque é caso para isso ;)

Pode não ser bonito, mas lá que dá jeito...

Pode não ser uma coisa bonita de se ver, ter a criança ali com a cabeça "amarrada", mas que me parece dar um jeitão, lá isso parece. Pelo menos a mim daria! O Gonçalo na cadeirinha dele fica sempre com a cabeça à bamba quando adormece...

Nova versão dos matraquilhos!

No sábado, fomos a uma festa de aniversário de dois amiguinhos do Gonçalo. No regresso, ele perguntou-me:

"Mamã, quando encontáis aquéi jogo que joguei na festa, podes compái?"

"Qual? Os matraquilhos?"

"Xim. Quando encontáis os macaquinhos podes compái?"

Humor do bom e do inteligente!

A-D-O-R-O!!!!

Estão preparados para os 20 desafios?

A Associação Portuguesa de Dietistas (APD) anunciou recentemente quais os desafios da área da saúde alimentar que deverão ser cumpridos até 2020, pelos portugueses. 

Estes desafios fazem parte do projecto da APD Movimento2020 (www.movimento2020.org e https://www.facebook.com/Movimento2020), têm por base as recomendações da Organização Mundial da Saúde, e são os seguintes:

1.     Aumentar os níveis de hidratação

2.     Aumentar o consumo de frutas e vegetais

3.     Aumentar o consumo de leguminosas

4.     Aumentar o consumo de pescado

5.     Aumentar o consumo de produtos nacionais

6.      Reduzir o consumo de açúcares

7.      Reduzir o consumo de sal

8.      Reduzir o consumo de gorduras

9.      Reduzir o desperdício alimentar

1.     Aumentar a ingestão e a qualidade do pequeno-almoço

1.     Melhorar a saúde alimentar da grávida/ pré-mamã

1.     Diminuir o excesso de peso aos 36 meses de idade

1.     Melhorar a qualidade de lanches escolares

1.     Aumentar as food skills das crianças e jovens

1.     Melhorar o estado nutricional das pessoas idosas

1.     Aumentar o acesso a consultas de dietética e nutrição nos cuidados de saúde primários

1.     Garantir a identificação do risco nutricional nas instituições de saúde

1.     Aumentar a atividade física

1.     Voltar a colocar a dieta mediterrânica na mesa

2.    Aumentar os níveis de felicidade dos portugueses (O nosso estilo de vida e hábitos alimentares têm uma ligação direta com os nossos níveis de felicidade)

   Posto isto, vamos lá pôr em prática estes desafios. Para bem de todos, inclusive, e sobretudo, dos nossos filhos. Afinal de contas, já diz o velho ditado: de pequenino…

   Para mais informações consultem os site www.apdietistas.pt ou www.movimento2020.org

Passatempo Knot e Entre Biberons e Batons

O Dia da Criança é comemorado no dia 1 de junho, mas nós pais sabemos, e sentimos, que o Dia da Criança é todos os dias, ainda que haja dias mais festivos que outros.

Pois a Knot está a organizar um grande evento por ocasião desta efeméride. No próximo dia 8 de junho, às 16h, o Jardim da Estrela vai ser palco de uma festa grandiosa e muito, muito animada.

Pois vocês estão convidados para esta grande festa e ainda podem ganhar uma t-shirt da Knot alusiva a este dia. Só têm de:

- Fazer Like na Página de Facebook da Knot

- Fazer Like na Página de Facebook do Entre Biberons e Batons

- Ser seguidor do blog

- Inscreverem-se nas atividades do evento através deste link  http://bit.ly/1hh4nCU

- Comentar o post do Facebook com o nome de dois amigos

- Preencher o questionário abaixo:

Podem participar até quinta-feira, dia 5 de maio, ao meio-dia. O vencedor será revelado nessa mesma tarde e escolhido via random.org.

Participa, Partilha e Boa Sorte ;) 

Esta vai entrar no Top 5

Situação: Há cerca de dois dias, dei um jeito às costas nem sei bem como. Hoje, quando estava no carro com o Gonçalo, comecei a pensar alto:

"Amanhã, dê lá por onde der, tenho de fazer pilates, yoga ou qualquer coisa do género." - desabafei.

"Xim. Tens de fajêi piates, yoga... ou batata-fita, puque eu góto muito!"