Portanto, se eu até nem engordei muito na gravidez, agora não sei não!!!
"Ah e tal, amamentar ajuda a voltar à forma física que se tinha antes da gravidez."
Isto é fixe, mas calculo que esta afirmação só seja válida quando não se fica com uma fome de lontra, certo? :P
Uma mãe de três filhos (não eu, que também o sou) contou que engordou imenso quando amamentava, das duas primeiras vezes, por causa da fome de lontra que sentia. Na terceira, como já sabia a fome que certamente iria ter, tinha sempre fruta lavada e pronta a comer numa taça acessível enquanto o bebé mamava (ou quando terminava, não sei bem, mas o que recordo era que era só pegar e comer) e recuperou muito bem a forma física, não tendo aumentado nada de peso nessa altura. Deu-me (na altura eu estava a dar de mamar ao meu terceiro rebento) o conselho também de substituir os iogurtes normais por versões light (é que eu contei-lhe que comia logo aos três de seguida), com quase um terço de calorias e eu reparei que realmente esta sugestão me ajudou.
ResponderEliminarBoa sorte e, sobretudo, muitas felicidades!
É uma bela dica sim senhora... Mas entretanto o apetite reduziu bastante... de qualquer forma, fica a dica :) beijinhos e obrigada.
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