CONSULTÓRIO: Insolação o que fazer (Aproveite o Sol sem correr riscos)

(texto escrito pela pediatra Ariane Brand, da clínica Familiaritas)

Foto: Pinterest

Para prevenir a insolação, deve-se evitar a exposição em excesso aos raios solares, especialmente entre as 11h às 16h; evitar a prática de atividades físicas ao sol; usar roupas adequados e ingerir bastantes líquidos.

A sintomatologia de insolação varia, mas pode abranger:

• Temperatura corporal excessivamente alta
• Pele vermelha, quente e seca
• Pulsação acelerada
• Dores de cabeça
• Dificuldade respiratória                                       
• Vertigens
• Náuseas
• Vômitos
• Desidratação
• Confusão
• Inconsciência  

Primeiros socorros a considerar em caso de insolação:

• Colocar a pessoa em local fresco e arejado
• Deitá-la com a cabeça elevada;
• Colocar compressas frias sobre a cabeça e toalhas molhadas em volta do corpo
• Fazer com que a pessoa beba muitos líquidos para não desidratar
• Encaminhá-la ao médico.

De frisar que o Sol e a sua luz e calor são necessários, mas há que aproveitar o sol e usufruir dos seus benefícios de forma responsável.

Não apanhar sol nenhum é tão mau para a saúde como apanhar sol em excesso. Seja sensato e responsável!

Drª Ariane Brand, Pediatra, Familiaritas, Clinica Médica,Lda

FAMILIARITAS CLINICA MEDICA

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