Não Cumprirei com as Promessas de Ano Novo! (texto de Madalena van Zeller Muñoz, Life Coach)

Foto retirada da internet.

Não cumprir as promessas de ano novo parece ser o que cumprimos religiosamente.

Como cumprir as promessas a que nos propomos para o novo ano é um enigma que todas as pessoas que falharam e desistiram vão querer, um dia, responder. Não hoje, porque hoje é mais um dia para adiar as promessas, mas vai chegar o dia em que mais pessoas se debruçarão sobre esta questão.

“Afinal quem é que manda aqui? Se eu consigo aquilo e mais aquilo, porque não consigo isto? O que se passa, afinal, dentro de nós, que parece que algo superior e mais forte não nos deixa alcançar as metas a que nos propomos? Irra!”

Mas o enigma está prestes a ser desvendado.

Todos somos movidos pelas emoções. Se gostamos de chocolate, comemos e queremos mais. Se não gostamos de ervilhas, comemos poucas ou então não as queremos comer nunca mais. Simples!

O mesmo se passa com os nossos hobbies, com o nosso trabalho, com as idas ao ginásio, com o fumar, com o beber, com o poupar dinheiro, com o investimento em desenvolvimento pessoal, com os relacionamentos amorosos, familiares, amizades, com o organizar da casa, com a nossa espiritualidade, etc. Todas as áreas da nossa vida são movidas a emoções de prazer e dor.

Mas o que é uma emoção de prazer para uma mãe, pode ser uma emoção de dor para um pai. E, indo um pouco “mais fundo”, o que é uma emoção de prazer ou dor para uma mãe ou para um pai, depende das suas crenças e valores, e estas são diferentes de pessoa para pessoa. E isto é importante compreender e aceitar. Repito: isto é importante compreender e aceitar. Todos somos feitos de valores que emitem crenças, e daqui nascem as nossas emoções de dor ou prazer. Por seu lado, daqui nascem ações que geram resultados que, positivos ou negativos, são sempre o ponto final deste encadeamento.

Por isso, se o seu marido tiver excesso de peso, por exemplo – e apenas para ilustrar – não ganha muito em gritar com ele para que pare de comer e beber tanto ou para que deixe de passar os finais de dia e fins-de-semana refastelado a ver televisão. O melhor será tentar investigar com ele, com jeitinho e quando ele quiser, de onde é que vem tudo isso: a que valores é que ele agora está a dar mais importância e significado que, via as suas crenças, as suas emoções e as suas ações, expliquem tais resultados?

Será que ele agora valoriza mais o estar abstraído e distraído com a comida e com a televisão, do que estar dedicado e ocupado com a vida familiar? Se sim, porque será?

Será que ele agora tem a crença limitadora de que mesmo que ele se dedique e dê banho aos filhotes você não vai ligar a isso, mas sim ao facto dele ter deixado a casa de banho numa confusão e de ter demorado muito tempo? Será que a emoção de prazer que outrora ele tinha, tornou-se agora dolorosa por se sentir incompetente e demasiadamente criticado?

Se assim for, é natural e previsível que quando chega a hora de dar banho aos filhos, ele se afaste. Afinal, a televisão não nos critica!

Resultado? Vida familiar menos satisfatória, casamento aquém do potencial, auto estima em baixo, etc.

Como mudar isto? 

Neste exemplo, relativamente prático e propositadamente simples, podia-se propôr que você começasse por “deixá-lo” dar banho aos filhotes como ele quisesse e soubesse, com total autonomia e sem o espiar ou criticar, para que ele sinta toda a alegria a que tem direito, mesmo com espalhafato e desperdício de água envolvidos. Com essa nova emoção presente, o seu marido vai acreditar que “eu sei dar banho aos meus filhos, eu gosto de dar banho aos meus filhos, é um bom tempo passado com eles, é divertido, estou a ajudar a minha mulher e a família, sinto-me bem aqui”, e assim vai-se sentir outra vez competente e com auto estima. Vai passar a valorizar essa “atividade” que, afinal de contas, tem muito significado para ele. Quando sentimos entusiasmo, paixão e energia por algo, é quando passamos à ação. De outro modo, estamos desmotivados.

Por isso, se quer cumprir com as promessas de ano novo, em qualquer altura do ano, alinhe as suas ações com os seus valores e, com a ajuda preciosa dum coach, derrube crenças limitadoras para que consiga sentir prazer onde até agora tem sentido dor e para que comece a pôr em prática e só pare quando atingir os resultados que deseja. É um esforço recompensador sentir que, afinal, mesmo no mundo atarefado de “entre biberons e batons”, quem manda aqui somos nós.  

Madalena van Zeller Muñoz, Life Coach

www.madalenamunoz.com