(texto escrito por Cátia Teixeira, psicóloga clínica da Oficina de Psicologia)
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| Foto: pinterest |
“Tu consegues!”,
“Não desistas!”, “Continua!”…
Quantos pais já
não usaram estas palavras para incentivar os seus filhos, seja a dar os
primeiros passos, a aprender a andar de bicicleta ou a fazer alguma tarefa
escolar? As crianças confrontam-se com desafios todos os dias, uns maiores do
que outros. A perseverança, capacidade para permanecer nas tarefas, mesmo
perante a dificuldade, é importante para que se consiga ir superando os obstáculos
que surgem ao longo da vida e para alcançar objetivos. Então o que fazer quando
seu filho frustra facilmente? Quando a frase “Não sou capaz” é dita várias
vezes aí por casa? Como ajudá-lo a tornar-se mais perseverante?
Embora a
perseverança seja um traço característico do temperamento de cada um, a verdade
é que também pode ser estimulada e por isso deixamos algumas orientações que o
poderão ajudar a este nível.
Incentive o seu
filho a ter sonhos – não queira determinar os sonhos do seu filho, é importante
que seja a criança a escolher o seu caminho. Converse com o seu filho para
saber o que ele pensa, quais os seus gostos, as suas capacidades e respeite a
sua individualidade.
Estimule e elogie
as ideias do seu filho – se o seu filho lhe traz uma ideia nova e a resposta
que ouve é que é um disparate ou que ele nunca conseguirá fazer isso, vai
transmitir-lhe a mensagem de que ele não é suficientemente bom. Utilize essas
ideias para estimular a exploração e a descoberta de coisas novas.
Não proteja demais
– é natural querer que o seu filho não sofra, mas se ele não se confrontar com
dificuldades não aprenderá a lidar com as frustrações. Esteja por perto e ajude
a lidar com as dificuldades, em vez de as evitar ou de resolvê-las pelo seu
filho.
Explique a importância
do compromisso e da dedicação no dia-a-dia contando-lhe histórias dos ídolos do
seu filho, para mostrar que o sucesso exige dedicação e persistência.
Não faz mal errar
– Evite frases do género “Como é que pudeste errar isto?” ou “Como é que não foste
capaz de fazer isto?”, pois deste modo está a reforçar a ideia que o seu filho
tem de que ele não é capaz e passa-lhe a mensagem de que ele tem de fazer
sempre tudo bem. Errar é uma oportunidade de aprender e melhorar da próxima
vez.
Valorize o esforço
– é esforçando-se que o seu filho vai desenvolver capacidades. Se o seu filho
não conseguiu alcançar sucesso nalguma atividade, valorize o seu esforço e explore
com ele o que não correu tão bem e encoraje-o a tentar fazer melhor numa futura
oportunidade.
Exija na medida
certa – exigir demasiado do seu filho em algo que ele não é bom, por exemplo,
num desporto, só o irá frustrar ainda mais. No entanto, não exigir nada também
não incentiva a que tente melhorar. Exija na medida certa, passando a mensagem
de que todos podemos errar e que com isso podemos melhorar.
Ofereça suporte emocional – se o seu filho quer
desistir de algo, tente perceber porquê. Ele pode querer desistir porque não
gosta de determinada tarefa e isso é aceitável, não tem de gostar de tudo, mas
se ele quiser desistir de tudo o que começa, isso pode ser um sinal de
insegurança e, neste caso, o seu filho precisa da sua ajuda para lidar com esta
emoção. Explore com ele formas de superar esses medos, experimente com ele as atividades
em casa antes de ter de o fazer perante outros, partilhe histórias de pessoas
que passaram pelos mesmos receios. Insista que ele deverá tentar fazer a
atividade durante mais algum tempo, mas diga-lhe que sabe que vai ser difícil
para ele. Se a resistência persistir tente perceber o que se está a passar,
caso a atividade seja fora de casa.
Ensine ao seu filho que ele não tem de fazer tudo de
uma vez. Ajude-o a perceber que quando ele se sentir aborrecido, frustrado ou
cansado, pode parar a tarefa durante um tempo e voltar a ela mais tarde.
Modele a perseverança – mostre ao seu filho o que
costuma fazer para conseguir alcançar algum objetivo, fale-lhe sobre os seus
sentimentos nessas situações, incluindo aquelas em que sente que são muito
difíceis.
Consegue? :)
Cátia Teixeira
Psicóloga clínica
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