Tão bom!!! É tão isto!

Está bonito, está!

Sabes que a tua cabeça não anda mesmo nada bem, quando o teu filho à noite, durante o jantar, te diz:

"Mamã, hoje não me enviaste lanche!"

(tendo em conta que eu sou do estilo de mãe que tem de se controlar para não enviar lanche em quantidades industriais, imaginem bem! Fiquei para morrer!)

São fases

Na vida, há fases boas e fases más. Eu não estou na melhor das fases. Pelo contrário. Daí que a minha disponibilidade para escrever aqui no blog não seja tão grande. A disposição não é muita, confesso, por mais que goste deste espaço e por mais que ele me faça muito bem.

Com isto apenas vos quero pedir alguma paciência e que não deixem de me vir visitar. Prometo continuar a fazer um esforço para vir aqui, pelo menos para contar as peripécias dos meus meninos, que são quem me faz sorrir... apesar de tudo.

CONSULTÓRIO: Pais e mães que não conseguem dormir sozinhos

(texto escrito pela psicóloga clínica Natália Antunes, da Oficina de Psicologia)

Foto: Pinterest

São algumas as vezes em que, quando recebemos crianças em consulta, compreendemos que elas não dormem sozinhas. Muitas dessas vezes, este desafio surge precisamente como o motivo que traz aqueles pais à terapia, mas outras vezes só o compreendemos quando, em terapia, e abordando as rotinas das crianças, elas nos dizem que dormem com os pais ou com um deles, sem que isto seja colocado como um problema de imediato.

Quando analisamos estas questões com os pais, rapidamente notamos alguma vergonha e até alguma culpabilidade por terem perpetuado esta rotina para além do tempo que é socialmente aceite.

Hoje queremos muito chegar a estes pais e demonstrar-lhes que estamos com eles neste desafio também!

Se está a ler este artigo é porque muito provavelmente não consegue dormir sozinho sem o seu filho ou a sua filha. Sente que é difícil conter-lhe o medo do escuro, o medo de ficar sozinho no seu quarto, o medo de ter pesadelos e acordar sozinho.

Mas já pensou como o medo que os seus pequenos sentem está também a contaminá-lo? Que o motivo que não os permitem dormir sozinhos é o mesmo que está na base do seu medo em deixá-los sozinhos no seu quarto?

Com crianças, este é um desafio simples de vencer, acredite! Quando lhe mostramos que o medo é cobarde, que ele foge a sete pés de cada vez que lhe mostramos que não temos medo dele, as crianças rapidamente põem em prática estas estratégias! Mais ainda, é muito simples demonstrar às crianças os benefícios de dormirem sozinhas: se dormem sozinhas têm um sono mais reparador e tranquilo e, logo, conseguem tornar-se mais crescidas, mais fortes!

Mas com os pais é mais difícil… Os pais caem muitas vezes na armadilha de que têm de proteger as crianças de tudo, mesmo que isso muitas vezes não as permita lidar com os medos, com as ansiedades e com os desafios que tantas vezes a vida lhes vai colocando!

Queridos pais, lembrem-se sempre: as crianças são muito mais competentes e corajosas do que nós imaginamos! Quando somos firmes e consistentes na nossa abordagem, elas seguem-na sem hesitar!

E como é que então pode começar a deixar os seus filhos a dormirem sozinhos? Primeiro que tudo, aceite que esse passo é fundamental para o seu crescimento e que como pais estão a dotá-los de competências fundamentais para se tornarem mais confiantes! Depois, ajude o seu filho a criar rotinas diárias relativas à hora de ir dormir (por exemplo, ir dormir logo depois dos 10 minutos em que os pais leem uma história), não prolongando excessivamente o momento do adormecer, podendo mesmo recorrer ao uso de objetos transitivos (peluche, cobertor, caça medos) para ajudar a criança a tranquilizar-se.

Mais importante que tudo, não encare a hora de dormir como um tormento, pois ele senti-lo-á como tal! Acreditamos, pois, que cada pai e cada mãe tem os recursos necessários para ajudar o seu filho a desenvolver-se no seu pleno, até na hora do dormir.

Vá, não tenha medo e arrisque em dormir sozinho, sem a companhia do seu filho ou da sua filha!

Natália Antunes

Psicóloga Clínica

Oficina de Psicologia

Persuasão é com ele!

O Gonçalo queria brincar comigo e eu disse-lhe que "ok", podia ser, desde que não fosse às lutas, porque não gosto nem tenho paciência.

Começámos então a brincar com os legos, depois passámos para os bonecos da Playmobil e mal dei por mim estava a brincar às lutas.

"Ó Gonçalo, desculpa lá, mas não gosto disto! Não gosto de brincar a estas coisas."

"Então olha, depois se vier um ladrão a nossa casa, não te queixes que não te sabes defender!"

Vencedores Passatempo Natal Ruca e Entre Biberons e Batons

Este passatempo já tem vencedores :)

Os vencedores para o espetáculo do Porto foram a Inês Pinto Lopes e a Patrícia Pinho.

Quanto aos bilhetes para Lisboa, vão para a Sílvia Reis e para o Manuel Pereira.

Muitos parabéns e um ótimo espetáculo para vocês :) Estejam atentos à vossa caixa de e-mail!

Pois... afinal era mais bolos!

Estão a ver o meu post de ontem? Das noites do Francisco? Pois... dá-se que afinal foi falso alarme. Ele não só continua a não dormir a noite toda, como a noite passada deu-me uma das piores noites dos últimos tempos! :/

É que era tão bom!

O Francisco não dorme a noite toda seguida. É raríssimo quando isso acontece mas, a noite passada, aconteceu.

Como estamos num novo ano, dei por mim a ter a vaga esperança (mesmo vaga, confesso) de que isto signifique um ponto de viragem. De que o miúdo comece, de uma vez por todas, a deixar-me dormir (até porque já vai sendo altura).

Seria tãããão bom!

Este abusa!

Cá em casa temos uma tradição: só retiramos a mesa de Natal no Dia de Reis. Ou seja, todos os dias, durante este período, temos à disposição uma série de bolos e doces.

Há bocado, dei com o Francisco a enfardar que nem doido uma torta de chocolate. Nem 11 da manhã eram! Era torta na boca, no chão, na roupa... uma alegria!

Este miúdo não dá mesmo hipótese. Não dá para tirar os olhos dele! :)

Feliz Ano Novo!

Foto: Pinterest

Desejo-vos um ano de 2017 pleno de felicidade. Que ele não deixe entrar tristezas nem coisas más. Que a paz, a alegria e o amor invadam as vossas casas!

<3